Consejos para dormir y descansar mejor y con una nariz libre de mucosidad aunque tengas congestión nasal y mucosidad.
Cuando nos despertamos y notamos que no hemos descansado lo suficiente bien por la falta de sueño o porque no hemos podido respirar normalmente por una congestión nasal, en lo único en lo que pensamos es que esta situación no se repita la noche siguiente. Para evitar esta experiencia, te proponemos algunos consejos.
- Cuando tengas la nariz congestionada, procura elevar la cabeza con una almohada. De esta manera facilitamos que la nariz drene mejor lo que favorece la liberación de los conductos nasales.
- Además, y de cara a eliminar los mocos, es importante que hagas un lavado de tus fosas nasales con un sistema de microdifusión de agua de mar antes de ir a dormir y puedas descansar tranquilamente y sin ningún tipo de problema.
¿Quieres saber cómo funcionan estos sistemas de microdifusión? Es un proceso muy simple.
